19
Фев-2016

Что нужно знать, восходя на Эльбрус

При восхождении на горы, подобные Эльбрусу, правильная подготовка — залог успеха. Для того, чтобы вы могли быстро и правильно подготовиться к восхождению. мы составили руководство в форме вопросов и ответов.

Вопрос: Какое снаряжение мне необходимо взять с собой?
Ответ: Вот полный список обязательно необходимого вам снаряжения. Есть также много других гаджетов и аксессуаров, которые сделают ваше пребывание на горе комфортным, однако этот список обязателен.

  • прочные высокие и закрытые горные ботинки (желательно взять запасную пару)
  • кошки, подогнанные под ваши ботинки. Без них подъем на вершину невозможен
  • ледоруб
  • альпенштоки
  • обвязка и два карабина
  • альпинистская каска
  • коврик под спальник (максимально толстый)
  • перчатки, шапка, шарф, солнечные очки
  • спальник (minimum -25 °C in Extreme)
  • непродуваемый флис (Gore-Tex (winds topper fleece) и водостойкая куртка (waterproof jacket)
  • горно-лыжная куртка и горно-лыжные штаны
  • пуховик
  • водонепроницаемые гамаши и наштанники
  • термо-пакеты для обогрева (опционально)
  • терма-белье (максимально теплое)
  • небольшой рюкзак на день тура
  • большой рюкзак на 80-100 литров (не чемодан!) для всех вещей на все дни тура
  • налобный фонарик
  • термос для чая
  • репелленты, аптечка, головной убор, крем от солнца, вазелин
  • полотенце, шампунь, мыло и влажные салфетки
  • таблетки Урамокс от горной болезни (по рецепту врача) и аспирин (по согласованию с врачом)

Вопрос: Что делать, если у меня нет всего этого снаряжения, а покупать дорого?
Ответ: Никаких проблем, все снаряжение для восхождения, за исключением белья, можно взять в прокат в приэльбрусье. Вместе с тем, единственную вещь, которой мы обязательно рекомендуем обзавестись лично и подогнать ноге — это ботинки. Сообщите нам, чего вам не хватает, и мы с радостью подберем необходимое снаряжение!

Вопрос: Какая температура будет на горе?
Ответ: В летние месяцы температура на вершине составляет -10-15 градусов ниже нуля.

Вопрос: Нужна ли палатка и другое общественное снаряжение?
Ответ: Нет, палатки, газовые баллоны, посуда и другое общественное снаряжение предоставляется участникам на горе и входит в стоимость тура.

Вопрос: Как обстоят дела с едой?
Ответ: Ежедневно у нас будет две полноценные трапезы: завтрак и ужин. Обедать мы будем ланч-боксами во время трека. Утром и вечером еду будет готовить повар, вам не нужно об этом переживать.

Вопрос: Как физически готовиться к восхождению?
Ответ: Изначально вы должны быть в хорошей физической форме. Высота 5642 дает о себе знать даже опытным спортсменам. Поэтому основные типы физической подготовки к восхождению — это бег по наклонному рельефу, походы, плавание, любые виды нагрузок, развивающие сердечно-сосудистую систему.

И основной наш совет при подборе экипировки и сборе рюкзака — не берите с собой ничего лишнего! В горах ощущается каждый лишний килограмм. Выбирайте снаряжение, которое весит как можно меньше!

0

 лайков / 0 Комментариев
Поделится постом

Архивы

> <
Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec
Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec
Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec